人生已多出 30 年，你將如何運用它？

文／銀享全球　楊寧茵

21 世紀人類最偉大的成就之一，就是平均壽命的延長。醫療的進步和公衛的普及，讓人類平均壽命在過去 100 年間，從 50 歲變成 80 歲，整整增加了 30 歲；生長在已開發國家、現在 20 歲的這一代人，尤其是女性，極有可能活到 100 歲，屆時百歲人瑞不再是少見的現象。

在時光的洪流中，我們每個人的生命，憑空多出了 30 年，「第三人生」於焉出現。

珍芳達談「第三人生」，「爬樓梯」看待生命歷程

女明星珍芳達在她 2012 年 TEDxWomen Talk 上，針對「第三人生」概念有十分精采的論述。她認為傳統對於生命歷程的想像是「鐘形」，在中年時達到頂峰，然後一路走下坡，直到入土為安的那一天。

「傳統對於『老齡』（aging）的觀點和理解來自病理學，」她強調，「這個論述忽略了一個十分重要的觀點：就算萬事萬物都是盛極必衰，有一件事情例外：那就是人的精神（Human spirits）是可以一直向上的。」

與其用「鐘形」，珍芳達選擇用「爬樓梯」來看待生命的歷程。「尤其是在我們越來越長壽之後，我們對於 60 歲以後，人的心智和狀態有了更多的理解，我們知道應該把傳統從病理（Pathology）的角度，改成潛力（Potential）的開發。」

而這正是許多哲學家、藝術家、音樂家、心理學家和社會學家在努力倡議的事。「歷史上第一次，我們的社會制度、文化風俗、甚至經濟環境等，跟不上人口的變遷。社會架構和文化風俗都需要大幅度的重新定義和扭轉。」

珍芳達說，她在奔五之前十分拒老抗老，「一早醒來，常常連續 6 個念頭都是負面的，」對於變老充滿負面情緒，但現在她 78 歲了，真正屬於「老年」族群，才發現變老不但一點也不可怕，而且是一件開心的事，「我這輩子從來沒有這麼快樂過。」

她認為長壽帶來的「第三人生」，讓人們有機會可以用不同的眼光，真實地面對自己，並回顧自己過去的生命，達成和自己、和別人、和周遭社會和解的狀態，「經驗本身不會使我們聰明，是回顧和理解經驗的過程給了我們智慧，讓我們能達到全面關照、智慧圓融和回歸自我的境界。」

更多想像＋良好規劃＋事先準備

臺灣對於第三人生目前幾乎完全找不到任何論述，談到老年，最常見的關鍵字不是長照，就是失智，也難怪臺灣人對第三人生，完全缺乏想像。誰會期待如此灰暗與負面的未來？

但其實臺灣 300 萬超過 65 歲的長者中，有超過 8 成的人是健康的，只有不到 2 成的人需要某種照顧（也不完全是 24 小時）的失能者。所以我們真的該開始好好想想第三人生怎麼過。

缺少第三人生的生活，沒有工作你將什麼都不剩。

知名作家李偉文在「活得興高采烈」一書中提到，因為週休 2 日的關係，不管幾歲，其實臺灣人有三分之一的時間可以自己規畫。「換句話說，假如從 20 多歲工作到 65 歲退休，40 年左右大約有整整 13 年的時間供我們揮灑；即便是現在已經 40 多歲的人，至少還有 5 年以上的時間。若是善加利用這些時間活出第三個生命重心，那麼 60 多歲真正從謀生的職場退下來之後，才能無縫接軌，繼續發光發熱。」

「設計」我們的第三人生

聽過以「設計思考」（design thinking）聞名於世的矽谷知名設計公司 IDEO 嗎？他們由產品設計，逐步走向顧問設計，一路扣緊社會變遷和使用者需求。高齡社會是他們近年來十分關注的主題，聘用 92 歲高齡設計師芭芭拉·貝斯侃女士（Barbara Beskind）的故事傳遍全球，代表了他們對高齡設計領域的重視。而這件事情的幕後推手葛芮琴·艾迪（Gretchen Addi）女士即將應邀來臺發表專題演說。

建築師出身的葛芮琴於 2000 年加入 IDEO，領導過無數重要計畫，高齡設計師芭芭拉·貝斯侃女士是她最知名的嘗試之一。

IDEO 副合夥人葛芮琴·艾迪（Gretchen Addi）女士即將應邀來臺發表專題演說

與芭芭拉共事，再結合自己的生命歷程，已經邁入耳順之年的葛芮琴，對於第三人生充滿了想像力和行動力。她最新的任務是擔任「The Powerful Now」的聯合計畫帶領人（Co-Lead）。此一計畫意在建立跨國平臺，包括日本 Kyu 和 SY Partners 和 IDEO 等知名設計公司，運用全新的想法和思維，重新定義高齡和開發長者潛能， 建構不同以往的社會經濟與文化架構，轉化「高齡」使其成為個人成長和國家發展的動能。

透過葛芮琴希望深具前瞻性和啟發性的分享，期盼引領臺灣社會翻轉人口高齡化所帶來的負面想像，讓每個人都能從開始「自己的老年自己設計」，享受全新的「第三人生」。

你呢？你的第三人生是什麼？