全世界都在設計你老後的家！從銀髮住宅到青銀共居的第三人生／《第三人生自己設計》書摘
編按：
太雅出版社本月出版《第三人生自已設計：人生中途之後的幸福是自己的責任》，身為太雅出版社總編輯、「熟年優雅學院」總監的作者張芳玲認為，過去我們將人生下半場稱作「第二人生」，這在平均壽命達 80 歲的臺灣已經不敷使用，「第三人生」於焉出現，指的是退休後邁入老年的生活階段。
臺灣即將在 2025 年邁入「超高齡社會」（65 歲以上老年人口占總人口比例達 20%），意味著若以平均壽命 80 歲計算，一個人的老年生活可以有至少 15 年，而張芳玲提醒我們一件重要的事──熟齡、高齡生活是一個可以提早掌握、設計的未來，包括人際關係、生活目標、居住形式等皆值得重新思考，活出有意義的暮年。
本篇為書籍第 2 章，題為「未來的家？新家人關係和居住創新」，張芳玲帶領讀者探討老年生活的「居住」議題，她列舉諸多中高齡居住社群的參考典範，而不管是哪一種型態的高齡居住形式，在在顯示維持社會關係網絡的重要性。未來的「家」，脫離不了「關係」的持續。
從高齡化走向超高齡化社會的臺灣，會出現怎樣的居住設計，以及你可以做什麼選擇？這跟換房一樣，要考量需要怎樣的條件去換房？年紀越大越難適應新環境，而且還要建立新的人際關係，所以我個人認為在 60 歲左右做最後一次的居住選擇，看是要換或是留，會是滿好的時間點。
中高齡之城：共生與互助系統完善
英國社會企業 Participle（註 1 ）為中高年齡建立的社群互動創意方式，叫做「Circle 互助圈」。只要達到 50 歲，就可以用 1 年 30 英鎊（約 1,200 臺幣）入會的方式， 加入這個互助圈，大家互相提供各種服務，而且是自營收費。會員只要讓 Circle 的管理團隊知道你擅長做什麼，他們就能每日調度這個 Circle 內的人，互相解決問題，付費給彼此。同時，他們還提供全年度的社交與健康促進活動，建立人與人之間真實的信任關係，遇到有急需時，還可獲得夥伴們的支援。
這樣完美的創意，當然不是靠會員費就能運作，部分仍需要政府支持。如此完美的創意當然也不是全英國都有，為了能夠營運，每個 Circle 至少要招募到 500 人的規模，這表示，該地區有足夠多的中高齡需要這些服務。所以目前成功的 Circle 設立在生活功能受限的小島嶼或是郊區，這樣的區域極度需要人們互助與維繫社交生活。
想像一下，這個 Circle 內的人有各種才藝，有人懂保險理財，有人會瑜伽，有人會做心理治療，有人會修理電器和木工⋯⋯我們擁有這些資源，並且也是其中一位自營者，無形中我就進入了一個互助的經濟圈和社交圈，這樣的服務換到臺灣，我直覺認為經營「人」才是關鍵。
這個團隊要能瞭解戰後嬰兒潮、經歷高度經濟起飛的中高齡，並且了解什麼是樂趣、什麼是開創性的生活、什麼是信任與適度距離的社交。還有，怎樣創造工作給大家、讓大家繼續有收入？我暫時不會期待臺灣長照政策中的社區支持可以到達這個境界，我們的黨派鬥爭文化很難培育出 Circle 人才，只能期盼社會企業或商業創意可以辦到。
當我們不再適合獨居時，希望能有安全又溫馨的「家」可以住。圖／太雅出版社
健康與亞健康的「銀髮共居住宅」
日本有一棟銀髮分租住宅，經營者是 70 多歲的田中夫婦，包括他們在內目前住了 5 戶長輩，其中喪偶男性居多。他們讓這些還算健康只是不願意孤單生活的長輩進來分租房間，讓每個人可以找到說話的對象、一起到菜園種菜、晚上一起做飯吃飯……簡單說就是彼此照顧。這些長輩通常有子女，接受子女的建議，在喪偶之後住到這個地方。
將中高齡的專屬住宅設在都市，其實是更好的構想。健康和亞健康的中高齡，通常很排斥跟一大群同樣高齡的人在一起，反而比較希望能常常接觸到不同年紀的人。
假設這樣的社區出現在市區，住民中午可以選擇到上班族常光顧的餐廳，下午可以坐在星巴克和麥當勞這類的地方，也可以隨時到全聯、頂好去買東西，附近會有婦女常帶小孩去玩的公園，晚上去看場電影也沒問題。每天可以接觸到各種年紀的人，就不會感到自己被隔離起來，對於行動自如、活動力旺盛的夫妻或單身的中高齡者來說，換屋到這樣的地方是滿理想的。
青銀共居：看得見的創舉
2013 年透過國內知名的《康健雜誌》報導，我們知道了在東京都多摩市的聖蹟共居住宅（Collective Housing Corporation）（參考：日本採訪圖輯｜聖蹟共居住宅：鄰居以上，家人未滿、【照顧我們所愛的人】日本新家人關係：老了就和別人住在一起），讓無血緣的租屋客，以類家庭生活的方式共居。裡面總共 20 戶，成員從老人到小孩，單身至小家庭都有，他們有自己的獨立起居室，但是共享廚房、餐廳、洗衣等公共空間。比較特別的是，屋頂有大家一起栽種的菜園，偶而還舉辦烤肉活動。
聖蹟共居住宅每週有 2～3 次的晚餐共食。圖／康健雜誌（https://goo.gl/wa2xiy）
聖蹟共居與青銀共居已經引起臺灣有志之士的仿效，最新消息是新北市已經選定三峽某社區，預備跟「玖樓共居」合作，規畫進行青銀共居的實驗，初步階段要招收低於 10 戶的青年和長者，並設計互動空間與機會，讓他們一起生活看看。
其他研究中的計畫還包括「代管與換屋」：解決擁有房產卻不想獨居的老人，將房屋委託政府修繕、管理、出租，然後免費換宿到有通用設計的社會住宅。你可以想像臺灣各地有多少空屋、荒廢的校舍、老宅，有可能因為因應高齡化產生各種共居形式而活化起來，而且若經營得善，就不需要政府花什麼經費也能自給自足。
新北市城鄉局 x 玖樓共生公寓所打造的共同住宅一隅。圖／玖樓 FB 專頁
就地改造高齡居住條件
一個數百人到上千人的社區，一定是混齡住宅，如果我們為自己的老年幸福著想，現在就該丟掉孤僻的習慣，大家商討一下。例如，前面講的夢幻住宅，是否在自身社區內，花點錢、多開幾次說明會，就可以落實在現有的社區中？例如──
1. 設計一些互動空間，讓婦女、小孩、長者可以在白天一起活動，增進彼此認識的機會。
2. 花錢裝修，讓通用設計、無障礙空間取代障礙重重的地方。
3. 頂樓或是花園改造成小農地，大家分工照顧，一起享受蔬果。
4. 提供共餐環境，每週一次大家一起做菜吃飯。
5. 共同聘僱照護員，分攤費用，這對有中輕度失能者的家庭來說，相當有幫助。通常中輕度失能者，或是慢性疾病的長輩，一天只需要幾次、短時間的照護，大家又住在同一個社區，靠著短距離的走動，一位照護員可以服務 3、4 位老人應該沒有問題。
更現實的一個問題，就是輕度的失智老人，有可能因為社區轉型成功，而可以在社區的圍牆內趴趴走，家人不必全天候緊張盯著。如果大家知道哪幾位是失智老人、是誰家的長輩，也可以主動去攀談、陪伴，還可以用手機回報家屬，「你爸爸現在在哪裡」、「正在做什麼」等。
這樣的祖孫背影，會不會過 10 年後，變成「青銀共居住宅」內新家 人關係，一起逛街購物的模樣？圖／太雅出版社
臺灣的社會，特別是都市高樓住宅，已經幾 10 年，建立了孤僻、不信任、防衛性的去鄰舍文化。大家都跟門口的管理員很熟，但隔壁鄰居就不會認識。在此所提議的社區改造，前提是我們願意破除孤僻、防衛心態，才有可能跨出這一步。所以任何社區，只要有幾個人願意先共生、互助，之後透過 Line 群組來推廣和成果分享，相信參與的人會逐漸累積起來。
與其等長照政策把需求填滿，或是等有人引進國外的成功模式，不如從自家社區開始動手改變吧！越小的單位動員起來越有效率！
註 1：臺灣的「銀享全球」曾舉辦過小聚，透過越洋視訊，請 Participle 的行銷專案經理 Kate Bagley 跟我們介紹 Circle 運作的方式。
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