平均年齡 68 歲的不老棒球：樹葉做壘包，漁網圍球場，史上最高齡棒球隊奔向人生本壘
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棒球是臺灣的國球，全臺各地棒球隊不計其數；但其中有一群人，因為資源等各項限制，只能用廢棄路燈和漁網圍出球場、用樹葉堆起壘包，更有人每天橫跨 3 個縣市只為了練球。他們就是平均年齡 68 歲的「不老棒球聯盟」。
「不老棒球聯盟」由弘道老人福利基金會於 2012 年成立。對這群阿公阿嬤來說，棒球是臺灣人的驕傲，更是年少時未能實現的夢想，他們突破資源限制，不畏風雨維持每週練習，住院開刀都要努力康復回到球隊，只為站上球場一圓棒球夢。
《不老棒球》
從鋤頭到球棒
「不老棒球聯盟」由弘道老人福利基金會於 2012 年成立，球隊數從成立初期的 3 隊擴增到 15 隊，共 287 名長輩參與，其中 34% 為女性，成員平均年齡 68 歲，最年長球員更高齡 89 歲。
今年 74 歲的不老球員吳秀好阿嬤，過去因家中變故，一肩扛起全家經濟重擔，長期下來讓秀好阿嬤心力交瘁。 2015 年在弘道的邀請下，開始嘗試接觸不老棒球。秀好阿嬤曾笑稱自己「只會拿鋤頭，不知怎麼打棒球」。在隊友鼓勵下，秀好阿嬤開始每天往球場報到，越打越有興趣，更於 2016 年榮獲「最佳精神獎」。阿嬤平時還會自掏腰包為大家準備點心，說「要吃飽，才有力氣打球」，加入球隊讓她有機會多出門走走，心態也變得更加正向積極。
除了秀好阿嬤，66 歲的不老球員林義彬更在球場上結拜了同有糖尿病的「糖兄弟」，相互督促一起改善身體機能；當中還有不少夫妻組合，例如日籍的佐藤惣八夫婦。佐藤夫婦在 2010 年移居臺灣，過去在日本曾是公司職業隊的佐藤阿公，因手臂受傷被迫終止長達 20 年的練球生涯，沒想到 70 歲時，能藉由不老棒球，與妻子在臺灣重拾一生熱愛的運動。
不老球員吳秀好。圖／弘道老人福利基金會提供
不老棒球員展現投球英姿。圖／弘道老人福利基金會
賽程量身打造，怎麼動都安全
打棒球對許多長輩來說是從小的夢想，不老球隊成員中有許多年輕時曾在球場上叱吒風雲的銀髮球員，但更多的是熱愛棒球、卻未曾想過自己能有機會接觸棒球的長輩。
為了讓長者能在安全無虞的環境下一圓棒球夢，聯盟特別邀請專家制定適合阿公阿嬤參與的賽程機制。像是為了避免觸身球閃避不及造成長輩受傷，比賽時選用軟式安全球；考慮到劇烈運動可能造成心臟及關節負擔，壘包間距離也由原本的 30 公尺改為 18 公尺，個人投球數以保護手臂的連續 30 球為上限。為了鼓勵更多長輩上場打球，打擊棒次也由 9 人增加為 10 人，並於守備位置增設「自由手」，賽制也從一場 9 局更改為 6 局。期待透過更安全、彈性的規則讓長輩有機會接觸棒球，走出家門養成固定運動的習慣。
不老棒球比賽實況。圖／弘道老人福利基金會提供
用夢想打造正向的老後生活
即將邁入超高齡社會的臺灣，近年長照議題討論熱烈，過去 3 代同堂家庭居多，老後可能有家人共同照顧，隨著人口結構改變，現在則多以小家庭為主。據去（2017）年內政部資料統計，臺灣平均每戶人口僅有 2.74 人，一旦家中有長輩倒下，將馬上面臨照護難題。正因如此，高齡長輩的照護更需要從預防開始。
越來越多長輩面臨老後情緒憂鬱，不是因為沒錢過日子，而是生活失去希望。弘道自 2007 年起推動一系列銀髮圓夢計畫，協助許多長輩完成自己的夢想，圓夢的過程帶來的正向轉變，就是最好的預防治療，更改變了許多人認為「老了就沒有用」的消極觀念。
羅東老懂不老隊球員。圖／弘道老人福利基金會提供
樹葉做壘包、漁網圍球場，打造不老棒球場
不老棒球聯盟的建立，遠比預想的更加困難。曾有長輩因為想打棒球，但所居住的縣市尚未成立不老棒球隊，於是必須每天跨越 3 個縣市練球。此外，因為一般大型運動空間租借費用昂貴、使用時間有限，要找到一塊面積大小適合、年邁長輩也能自主前往的場地，更是不容易。位於宜蘭的「蘇澳棋麟不老棒球隊」成立之初就曾因此傷透腦筋，為了實現棒球夢，阿公阿嬤決定集結社區眾人之力，從零開始搭建屬於自己的球場，從拔草開始，重整荒廢 3 年的土地、搜集淘汰漁網做球場護網、向鎮公所申請廢棄路燈桿，重新粉刷後搭建護欄，一步一腳印築起屬於「不老棒球」的棒球場。
有越來越多長輩想加入球隊，希望能在居住縣市成立更多不老球隊，但在資源有限的情況下，每支球隊一年僅有 2 次正式上場的機會，許多阿公阿嬤努力練習卻不能上場比賽。為此，《不老棒球｜老人球隊應援計畫》也應運而生。這個計劃希望透過群眾集資的力量募集未來 1 年球隊經營與賽事舉辦所需費用，支持阿公阿嬤擁抱夢想，幫助更多長輩們站上球場圓夢，打造更好的老年生活。
蘇澳棋麟不老棒球隊，成員動手打造自己的球場。圖／弘道老人福利基金會提供
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