文／劉彥良

台灣在2025年即將邁入超高齡社會，屆時每5人就有1人是65歲以上的長者。當高齡人口占比逐年上升，如何打造讓長者「樂活慢老」的環境？成了台灣社會面臨的重大課題。

為了讓長者在退休後維繫探索世界的熱忱，2家社會創新組織「樂夢人生」與「暖暖客廳」，分別善用數位社群與跨世代互助學習，為長者的「人生下半場」開拓更多元的發展路徑。

高齡者喪失「自主性」 比健康惡化還可怕

「台灣的長照思維，太侷限在『照顧』與『醫療』層面」暖暖客廳創辦人王瑜君觀察，台灣面對高齡議題，多半著重生理上的照顧，但面對高齡長者，應了解他們內心的盼望，協助長者保有「自主性」與「獨立性」，完成其想要的生活，而非僅是讓長者被動地受照顧。

樂夢人生共同創辦人黃若蘭，同樣觀察到長者只剩「被照顧」的角色時，將面臨老化的恐懼、無法自主行動的孤立，並失去生活重心，加劇退化速度。黃若蘭分享，大學時每年會固定至安養院服務長者，曾有阿嬤第一年還能侃侃而談過往生活，第二年卻連自己的姓名都忘了。親眼見證長者退化之快，讓黃若蘭備感震撼，思索在長者進入安養院前，能為他們多做點什麼？

透過「網紅培育」協助長者重拾生活主導權

「我們很常聽長輩聊『以前怎樣』，卻很少聽長輩說『現在怎樣』」黃若蘭發現，許多長者的退休生活，缺少退休前「快樂、驕傲」的成就感，因此樂夢人生決定透過「熟齡網紅培育」，建立長者們培養技能、展現自我的舞台。

培育熟齡網紅時，樂夢人生並未對長者設下目標，黃若蘭表示，不希望讓長者承受「強迫學習」的痛苦，只希望讓長者們在學習的過程「活在當下」。但令黃若蘭驚喜的是，長者的學習動力超乎想像，主動在課後詢問影像後製技巧，並積極參與腳本企劃。原本影片企劃多由樂夢人生發想，但在長者提供意見下，長者策畫影片比重逐漸從10%增加到50%，看著長者樂於吸收新知、運用所學，黃若蘭感受到長者對「網紅」這份職業的熱愛。

歷經一年時間培育出11名熟齡網紅，樂夢人生今年持續舉辦熟齡網紅海選，期望培育更多長者。黃若蘭表示，舉辦第一屆海選時，樂夢人生被很多人誤認是詐騙集團。今年有了第一屆網紅成果背書，加上社會創新實驗中心協力宣傳，為本屆海選爭取到「104高年級」冠名贊助，更讓報名人數從去年的70人翻倍增長至210人。愈來愈多長者在樂夢人生鼓舞下，願意走出家門、站上舞台展現自我。

打破世代藩籬，以「共學」促進長者再成長

同樣為幫助長者建立生活重心，「暖暖客廳」則希望打破傳統的學校定義，以無圍牆的「國際公民大學」，打破學制、世代藩籬，讓人們有跨世代共學、互助的契機。

王瑜君說明，台灣從住宅到校園環境都趨於封閉，使不同世代難以相互接觸。「國際公民大學」的建構，便希望透過生活與社會轉型，促成跨領域、跨世代的共學環境。目前暖暖客廳會在社會創新實驗中心空間協助下辦理線上小聚、讀書會、講座等課程，將歐洲青銀共學、共居等概念導入台灣。

疫情解封後，暖暖客廳更會走向歐洲，舉辦跨世代遊學課程。王瑜君期盼，藉由跨世代深度遊學，帶公民大學參與者，實地認識德國高齡者的生活，讓「學習」跨越傳統校園環境與年齡限制，為高齡社會的學習，帶來更開闊的眼界。

逆轉「高齡」印象，為「老」拓展新想像

從熟齡網紅到跨世代學習的公民大學，樂夢人生與暖暖客廳，除了幫助長者拓展老年生活的選項，也透過創新行動，逐漸改變社會對「老」的刻板印象。

「60到80歲的高齡，在歐洲把它視為人生的第二青春期」王瑜君解釋，一般人認知的青春期是十多歲時，生心理發展與社會期望產生落差。60到80歲的長者其實也面臨同樣情況，若人們將老視為「第二青春期」，就能跳脫照顧者的思維，思考如何協助長者學習並再次成長。

經營熟齡網紅過程中，也讓市場對「老人」的看法逐漸轉變。黃若蘭表示，原先預期熟齡網紅接到的商業合作，可能以保健用品為主，但樂夢人生第一檔合作邀約，卻來自年輕潮流服飾UNDER PEACE，今年更與另一家潮流服飾plain-me合作。當長者穿起年輕人的衣服，展現「潮牌」風範，社會對「老」與「新潮」的印象，也因此出現翻轉的可能。

黃若蘭笑著分享，「透過網紅呈現『熟齡』的新價值，這是我們從未想過、卻讓我們感到滿得意的里程碑」不僅長者透過年輕人協助，找到自己的生活重心，年輕人也在陪伴長者成長的過程中，留下了值得回憶的成就。

核稿編輯：程士華