專欄：來看看91歲的法國老奶奶，有哪些自主生活的法寶？（下）
上一篇文章介紹了阿嬤比較偏硬體部分的自主生活型態，那軟體的部分呢？首先，我們請阿嬤分享一下她每天的生活，基本上阿嬤起床後，會先整理床鋪，然後刷牙、吃早餐，她特別強調，不要看這些事情感覺很簡單，完成後可以就兩個小時了。接著阿嬤會來到樓下，不會特別看電視或甚麼的，但會在家中走走，也會到後面的花園走走。
阿嬤生活中有哪些煩惱呢？因為阿嬤個性其實相當開朗，身體狀態也算是不錯，所以沒有太大的煩惱，比較都是生活上瑣碎的事情，例如下方照片中的櫃子，本來表面是亮亮的，但因為幫忙她打掃的居家服務員幫忙打蠟，反而失去了光澤，讓她有點不開心。
Photo Credit：銀髮心理科普知識推廣
目前最讓阿嬤擔心的就是，八月份的時候，有一段時間她的居家服務員會去度假，民宿主人也會去度假，所以有些時間會沒有人可以去協助她。當然其實阿嬤有位60幾歲的兒子也可以幫忙，但畢竟沒有辦法就近照顧，這點讓阿嬤很心煩，在訪談過程中提到了好幾次。
其實阿嬤的子女也不是沒有提議她要搬去跟他們一起住，或是到安養機構，但阿嬤認為她寧願孤單，也要擁有生活的自主。如果搬去跟子女同住，她們可能會出於善意，不讓她做很多事情，以致於她必須要遷就子女們的安排，光想到這點，她就寧願自己住在家中。這點和現代台灣年長者的狀態可能是類似的，有別於上一代的長輩希望被子女照顧，這一代的長輩更希望可以擁有生活上的自主，有能力就自己生活！
至於社會參與、網路使用等等，其實阿嬤都沒有特別的投入。所以，只要長輩們順著自己的心，不用特別強迫他們要做哪些事情來達到社會參與的目的，或許比起強迫他們去社會參與更好。當然，若有可能有多一些的社會接觸，其實對長輩來說是好的，但對阿嬤來說，她不喜歡刻意的安排，比較喜歡是自然一點的型式。例如房東夫妻對她三不五時的噓寒問暖，以及其他鄰居的照料，都是讓她覺得很窩心的，當然我們那天的拜訪，也讓阿嬤感到很新鮮。
結語，阿嬤的生活給了幾個重要的啟示：
- 自主性對於長輩來說是很重要的。
- 不要刻意改變他們的生活型態，會讓他們比較開心。
- 長輩們可能會因為小事情而心煩，晚輩要想辦法安撫她們。
- 未來應該要有生活規劃師，協助規劃高齡者的生活， 讓長輩們繼續自主滿足的生活。
P.S：接下來，我們會不定期跟大家分享一些長輩們的訪談，若有長輩們有興趣跟我們聊聊，請跟我們聯絡:)
本文獲作者授權刊登，原文在此。
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