逾7成大專生分手不見面 欠缺溝通易引發親密關係衝突
為喚起社會大眾關注情感教育議題，善牧基金會近日公布2023「大專生分手議題」調查結果。
善牧基金會台中中心預防暴力組社工組長丁淑惠表示，大學時期能否察覺暴力影響、學習安全處理情緒的方法及如何求助是預防親密關係暴力的關鍵，因此特別邀請大專院校學生填寫問卷，期待透過問卷分析，引起更多對親密關係暴力的關注，降低發生風險。
大專生多採間接分手 且僅21%選擇正向溝通
根據善牧基金會的調查，大學生提出分手時，無論是「主動分手方」或是「被動分手方」，分別只有32%及16%的受測者選擇當面分手，其餘則採間接告知，且以「分手簡訊」為最多。
丁淑惠認為，選擇間接告知的主要因素是來自在面對關係結束時，不知道該如何因應負向情緒的出現、缺乏處理關係結束的方法、期待在最短時間內從此狀態中解脫等考量。
丁淑惠表示，僅有21%的受測者採用「具正面語氣與說明具體原因」討論分手，其餘則多採「主觀地對關係下定論」如：「我們不適合」、「不愛了」，或「抽象模糊的分手原因」如：「我們分手吧」等簡單但閃避問題的說法，認為這樣能不傷害對方，其實未給予對方溝通的機會。
分手經驗不愉快 易引發衝突危機
善牧基金會從56份實際被分手經驗者的問卷中分析「在不愉快的分手經驗中，選擇做的行動是什麼？」，發現50%採委屈及檢討自我方式求復合23%以持續追問試圖獲得對方回應，37%則是用逃避面對的關係結束。
另外，有18%的被分手方認為自己若感受到不受尊重，有可能採取網路公審等激烈或報復性的行動。
丁淑惠認為，被動分手方難以理解與接受分手事實時，容易執著於追問原因或是糾纏對方挽回感情，使雙方皆可能出現壓力反應。當雙方進入一方想逃離、另一方緊追不捨的追逃模式時，可能帶來更多誤解，甚至引發衝突危機。
「整理、接受、重啟」 三步驟告別關係
善牧基金會建議，可以透過「整理、接受、重啟」三步驟，好好告別一段親密關係。第一是整理心情與分手原由，緩和自己錯愕與驚慌心情，邀請對方再與自己好好溝通，瞭解二人關係中的困難。其次是接受事實與排解負面情緒，尊重對方的決定，接納短時間內的負面情緒，並且為自己找到合適且安全的宣洩方法。最後是重啟新生活，感情是學習親密關係的一段里程，放下對感情的執念，重新開始。
善牧基金會也預告8月19日將在台北市花博公園花海廣場舉辦「2023善牧闖關趣-尊重不越界，關係不踩線」園遊會，期待提升民眾對「尊重」與「界限」的認知，進而推廣預防暴力。
