記得小學課間操必備的「一二三、三二一、一二三四五六七……」嗎？簡單的動一動身體，對於小朋友、低頭族、和長輩的身體健康都有不可低估的好處，發揮「預防甚於治療」的效果。弘道基金會今年推出第五屆「全國活力銀髮健康操大賽」，參賽隊伍必須包含兩位 65 歲以上的長輩，以及兩位 30 歲以下的年輕人，拍攝自己設計的創意體操，突破海選的10名隊伍可進入總決賽，由專業評審選出冠、亞、季、殿軍隊伍。

活動貼心的分為站姿組與坐姿組，使腿腳不便的長輩也可以一同享受活躍健康的樂趣，兩組的冠軍獎金皆高達一萬元。為了保證這套健康操對長輩不會構成負擔，主辦單位提供了一些動作編排的小提醒：

• 應由具控制性之動作取代急速擺動。
• 應由靜態式伸展取代彈震式擺動。
• 需手腳並用避免僅只於單一部位動作。

指定曲更是依不同母語提供了四種選擇！

• 國語-好心情。歌曲版本-李玟
• 臺語-據點曼波。歌曲版本-公益大使（蔡阿嘎、蔡昌憲、任爸）
• 客家語-路彎彎。歌曲版本-蔡宜芸
• 原住民語-祝福歌。歌曲版本-屏東青葉國小

活動期程：

• 收件日期：2015 年 2 月 25 日(三)至 4 月 15 日(三)下午 5 點截止。
• 總決賽入圍名單公佈：擬定於 2015 年 5 月 20 日(三)公佈於弘道官網。
• 總決賽暨頒獎典禮：於 2015 年 6 月 27 日(六)舉辦。
• 地點：擬訂於國立興大附中（原國立大里高中）一樓演藝廳，地址：臺中市大里區東榮路 369 號。

更多活動詳情，請參考弘道基金會的活動辦法。